La bioimpedenziometria (BIA) è l’analisi della composizione corporea.
Conoscere la propria composizione corporea in modo dettagliato e approfondito è fondamentale per pianificare e monitorare i progressi sia del percorso nutrizionale che di allenamento in palestra, qualunque sia l’obiettivo.
La BIA fornisce informazioni su:
– stato di idratazione
– stato di nutrizione
– massa magra
– massa grassa
– metabolismo basale
– dispendio calorico giornaliero
Attraverso la BIA, riusciremo a giustificare i cambiamenti del peso corporeo, monitorando la qualità dei kg di peso persi o acquisiti.
Potremo finalmente capire se la perdita del peso si associa alla riduzione della massa grassa così come capiremo se il peso aumenta a favore della massa muscolare.
L’ interpretazione della BIA mi consentirà di adottare strategie nutrizionali e di allenamento per il raggiungimento dell’obiettivo.
