✅ Il piano alimentare e l’esercizio fisico svolto in palestra devono andare sempre nella stessa direzione.
In particolare devono considerare:
👉 l’obiettivo personale;
👉 tipologia, frequenza e durata degli allenamenti;
👉 condizioni fisio-patologiche che possono limitare il movimento e/o interferire con lo stato di salute.
