Oltre alla dieta associata alla scheda di allenamento, sarà mia premura valutare l’eventuale utilizzo degli integratori alimentari per lo sport come amminoacidi, proteine in polvere, creatina, omega-3,
termogenici e tantissimi altri.
Gli integratori alimentari, non vanno intesi come sostituti dei pasti e potranno esserci di aiuto nel raggiungimento dell’obiettivo affinché tu possa massimizzare gli effetti benefici dell’allenamento,
ad esempio stimolando la sintesi proteica quando vi è un obiettivo di muscolazione così come migliorare l’ossidazione dei grassi ai fini della perdita di peso e del dimagrimento.
L’uso razionale degli integratori ti permetterà anche di migliorare il recupero tra le varie sessioni di allenamento riducendo gli episodi di stanchezza e spossatezza causati da una dieta drastica oppure non bilanciata.
