Per personal training si intende la seduta di allenamento individuale, one to one.
Si tratta di un allenamento altamente specifico e personalizzato che mi permette di valutare il tuo livello di fitness in termini di mobilità articolare, forza, resistenza, concentrazione e propensione all’attività fisica.
In base all’obiettivo da raggiungere, pianificheremo quante sedute settimanali fare assieme; sarò al tuo fianco durante tutto l’allenamento, monitorando la tua postura e la tecnica di esecuzione degli esercizi.
Ci spingeremo con gradualità oltre i tuoi limiti con l’aumento dei carichi e dell’intensità degli esercizi, ottimizzando gli effetti della dieta.
Ogni allenamento che faremo assieme sarà diverso da quello precedente, quindi non potrai annoiarti e sarò per te uno stimolo in più per venire in palestra.
Sarò una vera e propria guida!
